アドラー心理学とは
アドラー心理学とは
アドラー心理学とは、オーストリア出身の精神科医であり、心理学者として活躍していた
アルフレッドアドラーが提唱した心理学です。
心理学で有名な学者には、ユングやフロイトがおられましたが
アドラーは彼らと同世代を生きながら、心理学をそれぞれ追求してきました。
アドラーが提唱するアドラー心理学は
個人心理学とも言われ、
あらゆる要素を合わせて一人の人間が形成されているとし、
どう生きていくべきかに焦点を当てた心理学になります。
アドラー心理学の基本理論
認知論
人はそれぞれ生活スタイルが違い、また人生の経験は異なります。そのため、同じ出来事やものを見ても感じ方や捉え方は違ってきます。
各自の色メガネで物事を見ていることを知る必要があります。
このコップを見て、水がどのくらいあると思いますか？
まだ半分？もう半分？
目的論
アドラーによると、人の行動にはそれぞれ目的があると定義しました。過去にある原因に囚われるのではなく、
これからの未来（目的）に向かって行動することが大切と謳っています。
試合での過去の失敗にばかり考えて、成功するためにどうす行動するか？考えていますか？
全体論
少し難しいですが、理性と感情、意識と無意識のようにそれぞれ相反する要身見えているものも
同じ一つの目的に向かって補うように
働いているとし、人を分割できない全体の立場から
捉えてみる必要があると説いています。
自己決定性
人は誰かのせいで行動しているのではなく、自分自身が決定して行動するものということです。
アドラーは
「人間は自分の人生を描く画家である、
あなたを作ったのもあなた自身、これからの人生を決めるのもあなたである」
と言っています。
他人に影響されず、自分で決めて行動しましょう！
対人関係論
アドラーは「全ての悩みは対人関係にある」
と言われました。
全ての行動や感情には必ず相手がいてます。
悩みや行動においては自分で決めたのではなく、誰かの影響などを受けて起こっています。
まとめ
アドラー心理学にはこれらの理論を実践するテクニックなどがあります。
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